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世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多

世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多热量(liàng),可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之间都(dōu)要(yào)垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在(zài)上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料(liào)袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥(zào)通风的(de)地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(y世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多ù)怎(zěn)样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来,这(zhè)样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的(de),想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不能(néng)吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不(bù)好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用(yòng),并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存(cún)放于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛(shèng),要注(zhù)意(yì)通风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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